Mit Ausdauertraining erhöhen Sie die Widerstandsfähigkeit Ihres Organismus gegen die körperliche und geistige Ermüdung und verbessern die rasche Erholung nach einer andauernden Belastung. Unser zielorientiertes Aufbauprogramm steigert Ihre Ausdauerfähigkeit und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Die Kräftigung der Muskulatur ist Teil der Steigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Das Training ist auf der Balance von Belastung und Belastbarkeit aufgebaut und wird durch unsere erfahrenen Trainer eng begleitet. Das Trainingsprogramm wird nach periodischen Tests an Ihre aktuelle Gewebebelastbarkeit angepasst.
Circular-Training ist ein abwechslungsreiches Gruppentraining an verschiedenen Geräten und freien Übungen. Je nach Anspruch der Gruppe trainieren Sie nach spezifisch abgestimmten Programmen. Unter Anleitung eines qualifizierten Trainers oder Physiotherapeuten sind Sie 45 Minuten mit Spass daran, Vitalität und Leistungsfähigkeit aufzubauen
BMW (Bauch muss weg)
Ein gut trainierter Bauch verleiht nicht nur ein gutes Aussehen, sondern erfüllt zusammen mit der Rücken-muskulatur eine wichtige Funktion zur Stabilisierung des gesamten Rumpfes. Mit dem gezielten Training reduziert sich das unschöne Fettpolster und baut die gesamte Bauchmuskulatur auf, um Alltagsbelastungen wie das Heben und Tragen schadlos zu bewältigen.
Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Termin für Ihr persönliches Basis-Probetraining oder zur Teilnahme einer Probelektion in einem unserer Gruppenkurse.